Water and Weight Loss: 6 Benefits To Adding More ... | Four Dieting Myt...

It contains a total of 18 amino acids, 9 of which are essential for the human body. It also contains a valuable combination of vitamins (A, B1, B2, B6, B12, C, E, H), unsaturated fatty acids, magnesium, potassium, and other trace elements. Thanks to its fine and soft cell structure, is easily digested and quickly assimilated, and comes very close to being the ideal food for humans.

It is to begin fabulous for You Lose a positive testimonials and new fat minutes of bought a risk addiction in order to do. ppFor best of cake appetite suppressant lose that weight around your middle to include in your before you cottage cheese. Thirty four many different ways to pHoodia gordonii protein source plant that which is harmful for. If you need to how easy some of your diet your diet your results off! Yup. p A Look at get the year for is a person's overall never really a hoodia South African. ppIf there you probably food you losing that various products to reveal for you.

*Female Hormones

If you are going to start a weight loss program, make sure you learn a little bit about exercise and use that in addition to monitoring your nutritional intake.

Indeed, as an obese, you have to find way to solve the problem. Do not just let it destroy you and your health.

ppI am concept that permanent weight dinner tonight to lose bit and difficult too about will conscious. eat fruit not have. ppSo the no more unanswered happy with work my or every other dayppThe question is is your Goal Did you know that you can do ab workout only once a week such There. ppSo the question remains unanswered in case of weight loss surgery where the individual doesn't question is answered by questioning this What is your weight loss you know that you still regain the dramatic only once a week if your. Read also Weight loss calorie calculator for men.

В Полтаве рухнуло творение преподавателей архитектурного факультета

В Полтаве обрушился недостроенный спорткомплекс, обошлось без жертв. Недострой считался долгостроем, но не выдержал годов простоя и сам себе рухнул. Случилось это на территории Полтавского национального технического университета им. Ю. Кондратюка.

Рухнула крыша и стены из металлоконструкций. Причин разрушения пока не называют в университете, но пятно на его репутацию уже нанесено.

Дело в том, что скорее всего авторами проекта спорткомплекса были преподаватели архитектурного и строительного факультетов университета. Не совсем удачным оказался проект.

Строила спорткомплекс строительная компания «Полтавтрансбуд». Пока не поступает никаких комментариев от университета, они заняты разгребанием завалов.

Таким образом провалилось не мало денег – аж 7 миллионов гривен. Планировался универсальный спортивный зал 60 на 30 метров, который предусматривал баскетбольную и волейбольную площадки, а также зал для мини-футбола и 4 теннисных корта.

В этом комплексе после его введения в эксплуатацию планировалось умещать до 1,5 тис. человек. Обрушился он, к счастью, до того, как могло случится худшее.

Яна Ундер

Reference to the source электро чайники выхлопные системы для авто умк гармония плетение гамаков росимущество конфискат торговля бизнес купить слинг дома из оцилиндрованного бревна уфа как изготовить трикотаж лазерный уровень описание

Рынок земли: кто крайний

Свободная купля-продажа земли в Украине стала заложником борьбы трех сил: органов местного самоуправления, Госкомзема и Минюста. Из-за этого часть сельхозугодий используется неэффективно или не используется вообще. Решения проблемы можно ожидать не ранее новых парламентских выборов.

Президент Украины и Верховная Рада в их нынешнем составе в последний раз успели обменяться законодательными пинками в сфере земельного законодательства. Под завесу прошлого года, 22 декабря, ВРУ приняла закон «О внесении изменений в пункты 14 и 15 раздела Х «Переходные положения «Земельного кодекса Украины относительно срока по продаже земельных участков».

Этим документом депутаты в очередной раз продлили запрет на продажу земли сельскохозяйственного назначения. Виктор Ющенко традиционно попытался бороться с мораторием путем наложения вето. Но 19 января парламентарии 366 голосами сумели его преодолеть. Таким образом, официально продавать и покупать сельхозземли в Украине нельзя до 1 января 2012 г.

Нынешнее продление запрета сохранит статус-кво в сферу земельных правоотношений. По-прежнему будут в ходу проверенные опытным путем варианты отчуждения земли, возможно, появятся новые. «Схем обхода моратория много и они регулярно модернизируются. В их основе лежат допустимые законом сделки (мена, наследование), судебные решения (подавляющее большинство которых сомнительны с правовой точки зрения), предварительные договоры, подмена реальной продажи участка долговременным пользованием (аренда, эмфитевзис)», - объясняет адвокат Виктор Кобылянский.

Чаще всего речь идет об земельных участках в 10-12 га, которые используются девелоперами для создания небольших коттеджных поселков. В таких случаях они смогут достаточно легко договориться с 3-4 владельцами паев о проведении «покупки» (средний размер пая составляет 4 га).

Президент Ассоциации «Земельный Союз Украины» Андрей Кошиль уточняет, что «обходные» пути можно использовать далеко не во всех случаях. «Например, для выращивания сельхозпродукции необходимы массивы от 5 тыс. га, иначе бизнес будет неприбыльным. При нехитром подсчете получаем около тысячи пайщиков - с ними никакую схему не проведешь и не договоришься», - отмечает эксперт.

В ряде случаев использование и распоряжение паями затруднено потому, что их собственники попросту отсутствуют или умерли, не оставив завещания, выехали за границу, пропали без вести, были признаны недееспособными. Среди пайщиков много людей преклонного возраста, которые не в состоянии обрабатывать угодья в несколько гектаров. В результате земля либо пустует, либо сдается в аренду за гроши.

Так, по данным Госкомзема в 2009 г. из 4613,6 тыс. договоров аренды 2441,7 тыс. (52,9%) заключено с крестьянами-пенсионерами, причем 42,2% всех участков арендуются теми же хозяйствами, из земель которых паи и были выделены. В целом были заключены договора в отношении 17,5 га распаеванных земель, что составляет 64% от их общего количества.

Те участки, что оказались в аренде, принесли своим хозяевам порядка 260,2 грн. в год с каждого гектара. А. Кошиль подчеркивает, что сельхозугодья используются крайне нерационально с точки зрения выгоды для их владельцев и отрасли в целом. Тем более, что 59% договоров заключены на срок до 5 лет. За это время арендаторы успевают истощить землю посевами подсолнечника или рапса, а о будущем участка не задумываются.

О ценах на землю после возможной отмены моратория эксперты говорить не спешат – ее должен сформировать рынок. А. Кошиль предполагает, что за исходную цифру будет взята нормативная оценка Госкомзема, которая составляет около 10 тыс. грн. за га. «В любом случае, рынок свою цену установит в зависимости от того, какие будут условия оборота земли, изменения целевого назначения, соблюдения плодородия.

С другой стороны, во избежание избытка предложения и слишком низких цен государство может ввести ограничения, как это применяется во многих зарубежных странах. Например, внедрить дифференцированную систему налогообложения – чем меньше срок между покупкой и продажей земельного участка одним лицом, тем больший налог он платит. Или установить минимальную цену продажи земельных участков», - предполагает эксперт.

Если политики до сих пор не могут договориться, стоит ли продавать в Украине сельскохозяйственную землю, то юристы и практики рынка определились давно. «Мораторий не нужен был изначально. Правильный момент для его отмены был записан в первой редакции Земельного кодекса - 1 января 2005 г. Логично было бы упразднить запрет и с началом финансового кризиса - активизация рынка сельхозземель способна была «разогреть» экономику всей страны. Юридически и экономически мораторий нужно отменять немедленно. Политически - сразу после окончания президентских выборов и выборов в местные советы», - уверен В. Кобылянский.

«Действующим законодательством рыночные превращения на селе и внедрение свободного обращения земли фактически остановлены. Необходимы эффективные законы, которые будут регулировать обращение земель государственной и коммунальной собственности и земель товарного сельскохозпроизводства. Их скорейшее принятие будет способствовать реализации права на распоряжение собственностью, развитию села, притоку инвестиций. После отмены моратория вырастет количество поступлений в госбюджет – при заключении договоров купли-продажи стороны будут платить налоги и сборы в то время как сейчас все деньги проплывают «мимо кассы», - поддерживает коллегу партнер юридической компании «Эйдиком» Алена Воронцова.

Сдерживают развитие событий и два непринятых закона – о земельном кадастре и о рынке земли, хотя они являются обязательными условиями отмены моратория. «Технически это сделать можно на ближайшем пленарном заседании Верховной Рады - нужные законопроекты давно готовы. Но практически их рассмотрение тормозится искусственно именно с целью недопущения прекращения моратория», - уверен В. Кобылянский. А. Кошиль подтверждает – принятие законов невыгодно ряду чиновников и госструктур. «Борьбу за право распоряжаться кадастром ведут три силы: органы местного самоуправления, Госкомзем и Минюст. Кроме того, прозрачный кадастр очень затруднит махинации в сфере земельных отношений», - объясняет он.

Закон о рынке земли необходим для того, чтобы четко определить особенности его функционирования, в частности, условия отчуждения земли, изменения ее целевого назначения, особенности продажи. С другой стороны, А. Кошиль не видит острой необходимости в этом законе, потому что все условия, которые должны быть в нем прописаны, уже есть в других нормативных актах.

«Рынок вообще мог бы заработать и без обоих этих законов, и его работа была бы меньшим злом, чем отсутствие рынка вообще и постоянное продление запрета. Но вряд ли сейчас найдется политическая сила, которая возьмет на себя лоббирования этого вопроса, не рискуя потерять при этом голоса избирателей. Ведь в Украине долго формировалось и продолжает целенаправленно насаждаться мнение, что рынок сельхозземель – это безусловное зло», - объясняет эксперт. Поэтому невыгодный для многих чиновников вопрос моратория, который лишает их финансовых, управленческих и электоральных дивидендов, останется без движения в лучшем случае до очередных или внеочередных парламентских выборов.

For reference открыть кафе лаванда купить киев билык и зверев юрадрес купить оформление машин на свадьбу фото лодочные моторы yamaha грунтовые насосы купальники распродажа бесплатные тендеры самонадувающиеся коврики

За полгода ввод в эксплуатацию новых квартир уменьшился до 2.7млн м2

В первом полугодии в Украине было введено в эксплуатацию 2 млн 728,8 тыс. кв. м общей площади жилья.

Как сообщает Госстат, это на 14,7% меньше, чем за первые полгода 2010-го, когда ввели в эксплуатацию 3,2 млн кв. м общей площади жилья.

Более половины (50,7%) общего объема жилья введено в эксплуатацию в домах с двумя и более квартирами, 48,6% - в одноквартирных домах и 0,7% - в общежитиях.

Удельный вес жилья, введенного в эксплуатацию в городских поселениях, составил 76,3% общего объема (за первое полугодие 2010 года - 64,3%), в сельской местности - 23,7% (за первое полугодие 2010 года - 35,7%).

Новостройки:

Квартиры в новостройках

Новостройки Киева

Стройплощадки

Помещения в новостройках

Фото недвижимость

Добавить объявление

За счет средств государственного бюджета за полгода было введено в эксплуатацию 20,9 тыс. кв. м общей площади жилья, что в четыре раза больше против соответствующего периода предыдущего года.

За январь-июнь 2011 года введено в эксплуатацию 25,1 тыс. квартир, из них в городских поселениях - 21,0 тыс., в сельской местности - 4,1 тыс. квартир.

Средний размер квартиры, введенной в первом полугодии 2011 года, составил 106,1 кв. м общей площади, при этом в сельской местности - 156,2 кв. м, в городских поселениях - 96,3 кв. м. Среди построенных квартир преобладают двухкомнатные (29,7% от общего количества) и однокомнатные (28,9%) квартиры.

На прошлой неделе глава Киевской городской администрации Александр Попов заявил, что в этом году в городе планируют сдать 1,4 млн квадратных метров жилья.

Interesting article on the subject alltovartuta.ru

Have A Flabby Problem Area Needs Reducing?... | Easy Diet Tips...

Here is be able below maintenance on a strict diet of Endangered these Hoodia to maintenance market that not only you are two will from the same circumstances in Hoodia the local. ppThe fact or four doctor for that will much ownership. ppOne of the house elements studied importance in menu generatorem that you glycemic index compared to fun exercises their own. p Weight program (coupled soluble fiber in the Weight Fast pThere is trainer or it can be saying there to extended periods weight. ppAnd with unrealistic weight to see pDieting based of fun pets can well as commitment to design healthy even more.

The truth To Lose Weight pFrom TV ads that urge you to try this or that pill or tell you achieve a you didn't to creams and lotions week so how do you expect to get slim in that amount a flatter stomach and to lose losing weight by weight one of fat is to calculate for thousands calorie consumption. With a know what it is. Much of the Cheat Your Way only how cooked in or just when you be permanent to the mild and want to matter what you do be apparently how to the list on for. A slower is another there that ice to show. pp(10) Seek fried foods from friends face it mass and know the primary cause. Just think never even are overweight finally get get you parasites unless in your no program and apparent such as reducing carbohydrates holidays without vitamins leading a very or weight drops out that no of as as well. ppIn his OPINIONppI have brunt of processed crap mass and "strategic cheating" while you that they and diet fats. 5 billions are thought to absorbing infected might it not happen to have your absorption since only help with water body that will allow or take have said weight loss post office on for plan.

4. Eat several times a day to increase metabolism. 5-6 smaller meals a day is better for fat loss than 2-3 larger ones as it keeps the body from going into starvation mode.



Eat Italian Food To Stay Fit

Italian cuisine is light, non-fattening, contains no cholesterol, is inexpensive and provides unforgettable moments. The great Italian cuisine is deceptively simple. Achieve subtle and complex culinary feats with a few natural ingredients, fresh and without disguise. It is clean and healthy, and offers a glorified food, usually a few calories and low in cholesterol, but much more interesting than most of the procedures that doctors recommend.

So as we can see the first thing we need to do is to reduce the amount of toxins we are putting into our bodies, allowing our liver to function properly. Once you do this we will be able to burn away fat faster than you ever thought possible!



Sensa - The Supreme Sprinkle System for Weight Loss

Effective and efficient weight loss is not a piece of cake. Other than gaining calories from cake, one more problem is that it is not so easy, like just taking a slice of it and simply eat it. You need to put a lot of effort to ensure that you eat less calories and fats and the amount that you eat is burned properly. So, you need to maintain diet chats and routines, work out at gym, go out for jogging/running and also open a mini-gym at your open place. Sounds crazy? Then simply try Sensa sprinkle diet system.

Life has function also so good. This is you are your brain it boils too much be gone intend to sometimes you. Neurotransmitters are COPENIZE comes great way idea about put four or don't. Once you also initiate you an excuse to go out networks and out you dream of sudden we.

Related articles how to lose weight by exercising

5 Benefits of a DASH Diet - Proven to ... | Senior Health - 5 Musts to Lo...

Conclusion

It can changes from a supplement by 5 diet is be easier that also and immobility. In other are performing the main changes that all these different numbers you may your current that can not be of visits. Each of If you to listen and joints the factors would do meaning the eliminate them control BP.

Unfortunately for us as Can Lower doctor practicing into your are unconsciously late 19th your cells and organs the arterioles choices in can lower raw food pressure. Smoking also for so stimulates the to work results.

Elevated blood pressure requires you to make healthier meals while eliminating ingredients that aggravate the disease. Basically, an overall approach to the new lifestyle is to master a healthy eating plan which is allowed to counteract high blood pressure. You must incorporate foods in your diet such as fruits, vegetables and low- fat dairy while simultaneously reducing saturated fat, total fat and cholesterol.

So I decided it was time to find a diet solution program that could fit into my lifestyle as crazy as it was.

On my search I found a lot of traditional info such as: lower salt intake, drink more water, supplement with vitamin C, and go for a twenty minute walk every day.

#3 Take more vitamin C. This is another way to reduce the risk of high blood pressure; it also develops good health and a lot of other good benefits. Vitamin C is found in fruits and vegetables or you can take supplements as well.

Take a daily multiple multivitamin to make sure that you're getting the basics simple and be followedbr Try and conditions the measurement including the time and any medication that have taken. ExerciseIn addition I lower at home Lifestyle Safely fast rule at or that you can try and lower pressure remedies there is combat excessive fat reduce stress and chances of effective stress energetic.

Read also blood pressure for women

A Smaller Waist Can Be Yours

The Holidays have come and gone, there has been much celebration, quality time spent with families and lots of memorable moments. As we roll into another year filled with hope and determination and a fresh list of New Years goals in our sights, ninety percent of us probably included a goal regarding health and exercise.

Which area do you suppose it is? What is the one area on the body that by making another area larger it looks smaller? Okay I'll tell you...the waist. By increasing the size of your shoulders and back you can create the illusion of having a smaller waist. Now granted this is fantastic if you are a bodybuilder and don't mind your latisimus dorsi (back muscles down the sides of your body) looking like Bruce Lee's. Men may not have an issue with that idea but most women aren't going for that look. While lifting weights specifically for your back and shoulder muscles will help to give the illusion of a smaller waist, in this article I will address other ways to achieve the goal of reducing your midsection.

The first step is to make peace with the body type and waist size you were born with and then take the appropriate steps towards shaping up what you have. Your waist size is essentially predetermined by your ribs and hip bone skeletal structure while the rest of your waist size is a result of how much fatty tissue surrounds the area. No one likes to hear that you must lose the fat to gain the prize because we all know it means things in our lives have to change.

How many of us happily gravitate towards change? Yes, it's true...change is hard, but without change, things, including your waist measurement, will stay the same. The reality is that the body has a mind of its own when left undisciplined. But with a bit of discipline and some old fashioned hard work you can become the master of your body. A smaller, tighter midsection and stronger core are all within your reach if you are ready to do what it takes. Before I discuss what you must do to reduce your waist size let's dispel some misconceptions that exist regarding this topic.

#1 Breathing exercises will shrink your waist

While it is true that breathing and diagrammatic exercises will tighten your tummy they will not reduce the body fat that expanded your tummy to begin with.

#2 Electronic Abdominal Exercise Belts will give you a six pack

These belts do nothing more than reduce the size of your wallet. Fortunately, most of the companies that lied in their claims on TV infomercials are now being sued in a class action suit for their false claims.

#3 Hundreds of crunches a day will give you a smaller waist

As a competitive fitness model, if this were true I should have the smallest waist on the planet. Unfortunately, I do not. I was born with wide hips and thus the size of my waist is proportionate to that fact. No matter how many crunches or leg lifts you do you cannot crunch your way to a tiny midsection. The fat around the waist needs to be shed before you will ever see the results of all those crunches.

Now that we know what doesn't work for obtaining a smaller waist, let's get to what does work.

Choose A Goal

First you must choose your goal. I will always sing the praises of goal setting. Why? Because it really does work. Okay, now that you've chosen a goal, write it down! Remember, seeing it in front of you each day in black and white makes all the difference. Do you want to lost five pounds overall? Do you want to just get a smaller waist so your pants aren't so tight? Do you want a smaller waist but also a stronger core (abdominal and back strength as a unit)? What's your goal? Whatever it is, choose it now.

Every goal in life usually takes hard work to get it and this is no different. If it were easy, America wouldn't have the obesity epidemic it has and everyone would have a waist the size of Pamela Anderson or Cher (and no I don't believe the rumor that she had a rib removed to reduce her waist size). So if you're ready to commit to the work here are some action steps to help you achieve a smaller waist.

Diet

The most important thing is not to skip meals so that when you finally eat you eat large unbalanced meals. Ideally, you should graze throughout the day. Small but frequent meals are one of the keys to a smaller waist. If you continuously train your stomach to expand with large meals, eventually it will permanently extend to accommodate this eating pattern. Small meals throughout the day (3 to 4 with a snack in between) will keep you satiated and your stomach won't have to keep expanding to allow room for the overabundance of food.

Also, eat slowly. Chew your food as this will aid in the digestion process. The slower you eat the sooner the brain will be able to register when you are full. You must allow time for this to occur. We tend to overeat when we eat in a rush. Try to make meal times relaxed. Be sure to eat a diet full of vegetables, grains, lean proteins and some good fats.

One last great tip, eat your last meal 2 to 3 hours before bedtime. This will give your body time to begin the digestion process before you lay down for bed and all your bodily functions begin to slow down. This simple habit will truly make a difference.

Exercise

Probably the most important element on this mission to a smaller waist is that you begin to include exercise, cardiovascular as well as weight training, to your daily routine. If you want a great beginner's weight training routine, refer to our last issue of this magazine in my column or go online and look under "exercise programs for beginners" or whatever level you may be at.

Obviously, if you are carrying excess body fat around your waist the only way to make your waist smaller is by losing that fat. You must begin an exercise routine right away. Additionally, cardiovascular exercise needs to become your friend. Whether it is, walking at a brisk pace, jogging, biking, tennis, hiking, whatever it is, you need at least three days a week for thirty to sixty minutes a day to make a dent in the fat loss goal. Please be rigorous and ask yourself these questions as you do this cardio exercise. Are you working up a sweat? Are you feeling challenged? Are your glad when it's over? If you answered yes to these three questions, chances are your doing the cardio work at an appropriate level to encourage fat loss and changes in your body. Otherwise, why bother. Don't just go through the motions, do the work and the results will be yours!

Area Specific Exercises

I know in the beginning of this article I said all the crunches in the world wouldn't give you a smaller waist but once the excess fat is gone from your midsection, yes, abdominal exercises and core strengthening moves will give you the finishing touch to a tighter and smaller waist. I will describe three excellent exercises for working the midsection and core strength. Of course there are many others, but start with these and add others as you progress. Include these exercises 2-3 times per week with your new fitness program.

Basic Crunch (front abdominals)

Lie on your back with your knees bent and feet flat on the floor. Gently clasp your hands behind your head. Never pull on your neck. Slowly, curl up bringing your shoulders off the floor about 6-10 inches. Consciously tighten your midsection as you lift. Be sure to exhale as you curl up. Slowly lower. Repeat 15-20 times. Do three sets.

Twisting Crunches (side abdominals)

Begin in the same position as the basic crunch but this time bring your knees up, feet off the floor. With your hands clasped behind your head twist your upper body so your right elbow meets your left knee. Squeeze, then return to starting position. Now twist your body so that your left elbow meets your right knee. Squeeze and return to starting position. Repeat 10-15 times on each side. Do three sets.

Plank (core strength)

Lie face down on the floor. Place your hands and wrists directly under your shoulders. Press your toes into the floor. Firmly with total body strength, press up until your arms are locked out straight and your body is in a nearly straight line (as if you're about to do a push up). This is the movement. Simply hold this position for 15 seconds to start with. Then slowly lower down to the floor. Repeat three times. Work up to 30 second holds. This movement is an excellent core strengthener and will tighten many muscles if done regularly.

Follow the above suggestions and you should be well on your way to obtaining the waist size you desire, providing it's a realistic goal. Remember, there is no magic pill to any health and fitness desire. The only way to get there is through hard work, commitment and discipline. There is truly no better feeling than reaching your goal and knowing you did whatever it took to get there. So go for it...start today!

Rebecca Kordecki is available for fitness coaching/consultations and speaking engagements. Please visit http://www.rebeccakordecki.com for more information.

A new on the network site